Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 44,8 kg.
Sisa: 0,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
930 kkal
|
Lemak: 82,84g | Prot: 41,98g | Karb: 17,42g.
Makan Pagi: Reddi-wip Extra Creamy Whipped Cream, Coffee, Great Value Bottled Water, Now Foods MCT Oil. Makan Siang: Food Lion Original Pork Rinds, Great Value 4% Cottage Cheese, Celery, Cheddar Cheese, Cheese, Planters Mixed Nuts. Camilan/Lainnya: Chocolate Peanut Butter Fat Bomb, Keto Peanut Butter Cookie. lagi...
|
|
1837 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 20 menit, Meditation - 15 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Judyrose1997
|