Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Desember 2020
|
82 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 16 Desember 2020:
|
1210 kkal
|
Lemak: 27,41g | Prot: 36,51g | Karb: 212,13g.
Makan Pagi: Lemon, Salak, Pisang. Makan Siang: Bimoli Minyak Goreng, Telur Rebus, Kentang Rebus, Wortel, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Nasi Putih. Makan Malam: ABC Sardines dalam Saus Cabai, Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Telur Rebus, Kentang Rebus, Telur Dadar, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Ultra Jaya Sari Kacang Ijo, Jeruk, Pisang. lagi...
|
|
201 kkal
|
Latihan:
Cardio - 20 menit, Google Fit - 23 jam dan 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sellawijaya
|