Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Desember 2020
|
90,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 20,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 15 Desember 2020:
|
2198 kkal
|
Lemak: 56,30g | Prot: 204,56g | Karb: 156,37g.
Makan Pagi: Diamond Susu UHT Full Cream, Rule 1 Whey Isolate Protein , Boiled Egg. Makan Siang: Nasi Putih, Broccoli, Chicken Chili. Makan Malam: VECTORLABS Master Mass, Boiled Egg. Camilan/Lainnya: VECTORLABS Master Whey, VECTORLABS Master Whey. lagi...
|
|
3023 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 15 menit, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bagus Radhitya Kusuma
|