Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Agustus 2020
|
74,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1042 kkal
|
Lemak: 37,22g | Prot: 46,89g | Karb: 141,89g.
Makan Pagi: Kerupuk Makanan Ringan, Udang, Ikan Tongkol Goreng, Telur Rebus, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Roma Sari Gandum, Jagung Manis Kuning, Bihun (Dimasak), Telur Dadar, Pronas Kornet Daging Sapi. Makan Malam: Lalapan, Sambal Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Nanas, Cimory Yogurt Rasa Blueberry, Chia Seed. lagi...
|
|
2195 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 45 menit, Istirahat - 19 jam dan 15 menit, Tidur - 4 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sari_ririe
|