Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,4 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
586 kkal
|
Lemak: 26,45g | Prot: 27,42g | Karb: 56,65g.
Makan Pagi: Daging Sapi, Telur Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Putih, Telur Dadar. lagi...
|
|
1705 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Keziay
|