Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
54,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,6 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1245 kkal
|
Lemak: 44,04g | Prot: 73,91g | Karb: 134,48g.
Makan Pagi: Bamboe Saus Asam Manis, Udang Goreng. Makan Siang: Kikkoman Gochujang, Nasi Putih, Tuna dalam Minyak (Kalengan), Kecambah. Makan Malam: Tahu Isi, Ote-ote, Nasi Putih, Hati Ayam, Ayam Goreng. lagi...
|
|
1409 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 50 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan roidahzr
|