Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2020
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,7 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1534 kkal
|
Lemak: 49,04g | Prot: 48,69g | Karb: 255,56g.
Makan Pagi: Bakwan, Tempe Goreng, Sinti Bumbu Pecel, Terung Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Makan Siang: Telur Rebus, Nangka. Makan Malam: Jamur Dimasak, Jamur Dimasak, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Jamur Tiram, Talas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Sayur Bening Bayam. Camilan/Lainnya: Tahu Goreng, Tempe Goreng, Rambutan, Nangka, Maicih Basreng. lagi...
|
|
1708 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adhindakn
|