|
😭😭😭😭 krn ribet sama acara kantor, jd naiknya banyak 😢 oke back on track 💪💪💪
|
89,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2020:
|
1583 kkal
|
Lemak: 32,71g | Prot: 103,58g | Karb: 189,41g.
Makan Pagi: ABC Saus Sambal , Putih Telur Matang, Telur. Makan Siang: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Kebab. Camilan/Lainnya: Pizza Hut Salad Bar, Starbucks Caramel Macchiato (Grande), Mangga, Tropicana Slim I Sweet. lagi...
|
Memperoleh 0,6 kg dalam 1 minggu
|