|
klo mau dtg bulan naik turun trs
|
66,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 1,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1170 kkal
|
Lemak: 3545,78g | Prot: 31,49g | Karb: 153,62g.
Makan Pagi: Serena Togo Chocolate, Oreo Dutch Cocoa Wafer, Keripik Pisang, Soto Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Energen Sereal Coklat, Alpukat, Pepaya, Tape Singkong, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Jagung Manis Kuning (Kernel Utuh, Padat Dikeringkan, Kalengan). Makan Malam: Greenfields UHT Full Cream Milk. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
sama kemaren nimbang 56,7 td pagi nimbang 57 lg 😩😏
12 Des 20 oleh anggota: mikha rossa
|
ya aku lagi siklus nihhh....tapi gpp yg pntg jgn 80kg lagi hehehehe
12 Des 20 oleh anggota: senang89
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan senang89
|