|
setiap jum'at, Sabtu dan Minggu selalu over, kalo ngga kondangan ya ajakan makan ,yg ngajak suami ngga bisa nolak
|
78,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,4 kg.
Sisa: 23,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2020:
|
1844 kkal
|
Lemak: 91,94g | Prot: 76,73g | Karb: 184,24g.
Makan Pagi: Nasi Uduk, Risoles, Bakwan, Selai Kacang, Sunpride Banana. Makan Siang: Wortel Dimasak, Kentang Rebus, Risoles, Bakwan, Otak-Otak, Silver Queen Coklat, Pangsit Goreng. Makan Malam: Ayam Goreng, Otak-Otak, Chicken Nugget. lagi...
|
Memperoleh 2,5 kg dalam 1 minggu
|