|
Jadwal timbang yg ideal berapa hari sekali yah.. Aku hampir tiap hari tuh suka nyebelin suka turun dikit besok naik lagi dikit
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
646 kkal
|
Lemak: 33,47g | Prot: 28,04g | Karb: 59,52g.
Makan Pagi: Greenfields Full Cream Milk, Oreo Dutch Cocoa Wafer. Makan Malam: Finna Sambal Pedas, Cooked Egg White, Cooked Eggplant (Fat Added in Cooking), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Fried Tofu , Smoked & Spiced Beef Pastrami, Fried Cookie Pastry. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
jangan tiap hari ka:(, takutnya nanti stress grgr liat timbangan yg naik turun. Kalo saran aku mending 3 hari sekali atau 1 minggu sekali bolehh
11 Des 20 oleh anggota: putrirasyifa
|
Ohh gitu yah.. Okay baiklah
11 Des 20 oleh anggota: tyasnovi
|
kalo aku setiap 10hr atau 1mg sekali kak, klo tiap hari suka kepikiran jd stress gegara timbangan 😁
11 Des 20 oleh anggota: rohmarohman
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tyasnovi
|