Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2020
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2020:
|
1378 kkal
|
Lemak: 51,14g | Prot: 44,55g | Karb: 190,32g.
Makan Pagi: Perkedel Kentang, Nasi Putih, So Nice Chicken Nugget, Labu Siam, Telur Rebus, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli. Makan Siang: Kerupuk Putih, Mentimun (dengan Kulit), Indomie Mi Goreng Aceh. Makan Malam: Nasi Putih, Telur Rebus, Chicken Nugget, Labu Dimasak. Camilan/Lainnya: Oreo Dutch Cocoa Wafer. lagi...
|
|
1790 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinamariyana
|