Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
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45,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 2,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
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2162 kkal
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Lemak: 78,47g | Prot: 113,30g | Karb: 251,43g.
Makan Pagi: はちみつ, バナナ, 雪印メグミルク 毎日の食卓3.6牛乳, マイプロテイン ロールドオーツ. Makan Siang: ミツカン いろいろ使えるカンタン酢, スジャータ りんごジュース, ホクト 舞茸, 鶏胸肉(皮なし), ホクト エリンギ, エキストラバージンオリーブオイル, ジャガイモ（皮付き、塩なし、電子レンジ調理）, 生姜, キャベツ, 醤油. Makan Malam: ひかり味噌（株） みそ汁 ふう 長ねぎ汁, 玄米ごはん, トップバリュー もやし, ラム肉. Camilan/Lainnya: モンテール 4P苺ミルクのワッフル, ミュート お豆腐マフィン パンプキン. lagi...
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Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan Marina3914
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