Alhamdulillah,diet santai,tiap minggunya tetap turun.
|
51,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,1 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
702 kkal
|
Lemak: 14,73g | Prot: 46,56g | Karb: 105,06g.
Makan Pagi: Telur, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Makan Siang: Nasi Putih, Jagung Kecil/Tunas Jagung, Kem Chicks Sayur Toge, Telur Rebus. Makan Malam: Buah Naga. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|