Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1558 kkal
|
Lemak: 30,11g | Prot: 108,60g | Karb: 217,61g.
Makan Pagi: Labu Siam, Jengkol, Telur Rebus, Ikan, Nasi Putih, DiabetaMil Sweetener, SariWangi Teh Asli. Makan Siang: Ikan, Nasi Putih, Telur Rebus, Jengkol, Labu Siam. Makan Malam: Labu Siam, Tempe Goreng, Ayam Nugget Rendah Lemak, Perkedel Kentang, Jengkol, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Mangga, Arnott's Good Time, Wafer Coklat. lagi...
|
|
1798 kkal
|
Latihan:
Fitness (Workout) - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan erinamariyana
|