Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
89 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2775 kkal
|
Lemak: 84,03g | Prot: 210,64g | Karb: 233,28g.
Makan Pagi: Espresso Coffee, Alfamart Telur Ayam Kampung. Makan Siang: Nasi Putih, Fried Calamari. Makan Malam: Yoshinoya Beef Bowl (Large). Camilan/Lainnya: Cooked Egg White, Evolene Whey Protein, VECTORLABS Master Mass. lagi...
|
|
3149 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bagus Radhitya Kusuma
|