Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
94,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2770 kkal
|
Lemak: 120,59g | Prot: 133,32g | Karb: 272,37g.
Makan Pagi: Biedronka Masło Ekstra, Pilos Ser Morski, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness, Biedronka Masło Ekstra, Bezmięsny Sos do Spaghetti, Udko z Kurczaka bez Skóry, Gotowana Ciecierzyca. Makan Siang: Kujawski Olej (10g), Lidl Surówka z Kapusty Kiszonej, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Cebule, Wątróbka Drobiowa. Makan Malam: Szynka, Biedronka Masło Ekstra, Carrefour Chleb Pełnoziarnisty Fitness. Camilan/Lainnya: Pomarańcze, Biedronka Banan, Kawa z Mlekiem. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
10 Des 20 oleh anggota: tatalka99
|
Dzięki Tatalka ☺ teraz w dół a za chwilę w górę 🙄 i tak od miesiąca ...przyzwyczaiłem się😁
10 Des 20 oleh anggota: misiolot
|
Misio,niczym meksykańska fala 🙂
10 Des 20 oleh anggota: Blue81*
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan misiolot
|