|
kmren abis cheating day. mkn diatas 2000 kalorian. eh trnyata paginya setelah WO malah turun 🤣, masyhaa Allah tabarakallah 🥰
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1212 kkal
|
Lemak: 33,11g | Prot: 33,53g | Karb: 208,71g.
Makan Siang: Nasi Putih, Telur Rebus, Urap, Pepes Tahu. Makan Malam: Mie Bakso, Pisang Raja Direbus Matang. Camilan/Lainnya: Bolu Pisang, Pepaya, Melon. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|