Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
42 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
3255 kkal
|
Lemak: 100,43g | Prot: 119,83g | Karb: 500,74g.
Makan Pagi: Richeese Ahh'. Makan Siang: Sayur Asem. Makan Malam: Morin Blueberry Jam, Morin Selai Strawberry, McDonald's Iced Lemon Tea, Marugame Udon Chicken Yakitori, Tempura Udang, ABC Saus Sambal, Cabai Merah atau Rawit, Marugame Udon Niku Udon, Sari Roti Roti Tawar (1). Camilan/Lainnya: Pastel, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Nextar Nextar, Beng-Beng Beng Beng, Nabati Cheese Wafer, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat, Marimas Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1504 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Memasak - 2 jam, Belanja - 1 jam, Duduk - 4 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 15 menit, Cardio - 10 menit. lagi...
|
Memperoleh 11,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan saskia aulia rahman
|