|
padahal udah 2 minggu ga terkontrol, but tetep...huaaa alhamdulillah 😭
|
60,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,2 kg.
Sisa: 2,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1395 kkal
|
Lemak: 57,93g | Prot: 94,36g | Karb: 120,67g.
Makan Pagi: Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Finna Food Sambal Terasi Uleg, Nasi Putih. Makan Siang: Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Kerupuk Makanan Ringan, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Makan Malam: Quaker Instant Oatmeal. Camilan/Lainnya: Kue Bawang. lagi...
|
|
1673 kkal
|
Latihan:
Cardio - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan putriiiiii
|