Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
715 kkal
|
Lemak: 44,48g | Prot: 56,18g | Karb: 21,69g.
Makan Pagi: Ayam Goreng, Telur (Utuh), Telur Rebus. Makan Siang: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Kacang Panjang Hijau. Makan Malam: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Rebus. lagi...
|
|
1925 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gemoii
|