Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
65 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,8 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
544 kkal
|
Lemak: 23,58g | Prot: 28,83g | Karb: 59,37g.
Makan Pagi: Bubur Ayam, Keju Cheddar, Mangga. Makan Siang: Tumis Buncis, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur Rebus, Tahu Kukus. Camilan/Lainnya: Unibis Biskuit Marie Susu, Vegeta Vegeta. lagi...
|
|
1878 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 23 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 37 menit. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nonikristiawati
|