Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
72,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 10,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1258 kkal
|
Lemak: 55,60g | Prot: 74,35g | Karb: 114,86g.
Makan Pagi: Telur Rebus, Oatsy Wholegrain Rolled Oats, Daun Bawang, Ellenka Fiber Creme. Makan Siang: Tropicana Slim Sweetener Classic, Bihun Goreng, Telur Ceplok, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tumis Kangkung, Tumis Oncom. Makan Malam: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Camilan/Lainnya: Mony Oats Dark Choco Flavor, Apel (tanpa Kulit), Perkedel Jagung. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nikkkk..
|