|
naik turun terus 🤣🤣 gapapa pelan2 aja menuju bb ideal 🙆♀️🙆♀️
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1269 kkal
|
Lemak: 51,97g | Prot: 89,52g | Karb: 128,02g.
Makan Pagi: Pisang, Haverjoy Havermout Instant, Indomilk Susu Kental Manis, Indomilk Susu Full Cream. Makan Siang: Sunco Minyak Goreng, Tumis Buncis, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Cabai Merah atau Rawit, Gula Pasir. Makan Malam: Kalbe Hydro Coco, Tahu Goreng. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
BB naik turun itu wajar kak, 😊
08 Des 20 oleh anggota: Athika20
|
mau nanya dong slma diet haid kalian terganggu ngak?
08 Des 20 oleh anggota: sinta.utama05
|
Sinta: aku tetap lancar jaya haid nya bunda
Athika: yes, aku paham bund makanya dibawa sans aja🤣🤣
09 Des 20 oleh anggota: bellajustia
|
Aku bru 2 minggu diet haid udh tlt 5 hr😭 kalian mkn d atas bmr atau d bawah sih?
Soal nya aku mkn d bawah bmr ,, apa karna itu jd ngaruh ya
09 Des 20 oleh anggota: sinta.utama05
|
Sinta: aku makan di atas bmr di bawah tdee bund. Wah ya pantes jadi terhalang menstruasi kamu karna dietnya di bawah BMR:(( Ayo perlahan naikkan kalorinya kalau kamu tipe yg makan dikit udah begah bund pasti bisa kok. Jangan makan di bawah BMR lagi ya🤗🤗 Kamu bisa riset juga bahaya makan di bawah BMR dan cek asupan perkiraan asupan kalori harian yg benar di tdeecalculator.net bund. Semangat selalu ya🙆♀️
09 Des 20 oleh anggota: bellajustia
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bellajustia
|