Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
58,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,4 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1488 kkal
|
Lemak: 67,74g | Prot: 91,09g | Karb: 123,31g.
Makan Pagi: Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Paha Ayam. Makan Siang: Nasi Merah, Daging Sapi. Makan Malam: Bihun Goreng. Camilan/Lainnya: Es Kelapa Muda, Kacang Hijau. lagi...
|
|
1704 kkal
|
Latihan:
Aerobik - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan azumi.haruku
|