Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
2043 kkal
|
Lemak: 103,88g | Prot: 117,22g | Karb: 165,99g.
Makan Pagi: Diamond Susu Uht, Sania Minyak Goreng, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Putih Telur Matang, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu. Makan Siang: Keju Cheddar, Mariza Selai Coklat, Donat (Tawar), Sayap Ayam, Daging Paha dan Kulit Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Makan Malam: Kebab, Alpukat, Quaker Instant Oatmeal, Ampela, Hati Ayam. Camilan/Lainnya: Ketoprak, Combro. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan maisafitri
|