Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
56,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,3 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1087 kkal
|
Lemak: 22,38g | Prot: 49,98g | Karb: 168,83g.
Makan Pagi: Pepaya Muda, Ikan Pari, Nasi Putih. Makan Siang: Kerupuk Udang, Nasi Putih, Bakso Daging Sapi. Makan Malam: Nasi Putih, Soto Ayam. Camilan/Lainnya: Bakpia, Es Teh. lagi...
|
|
1510 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Santai) - <16 km/jam - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan uwawkaryn
|