Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
73,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,5 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1108 kkal
|
Lemak: 76,70g | Prot: 58,14g | Karb: 50,62g.
Makan Pagi: Ham (Whole, Cured), Fried Egg, Great Lakes Gelatin Collagen Hydrolysate. Makan Siang: Chocolate Covered Espresso Coffee Beans, Ken's Steak House Lite Chunky Blue Cheese Dressing, Publix Red Bell Pepper, Celery, Great Value Mixed Nuts. Makan Malam: Chicken Stock, Butter, Hormel Turkey Pepperoni 70% Less Fat, Cooked Sauerkraut, Nabisco Wheat Thins Crackers - Original, Great Value Mixed Nuts. lagi...
|
|
3389 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 6 jam, Berbelanja - 4 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan JovialJ
|