Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,4 kg.
Sisa: 15,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
1215 kkal
|
Lemak: 37,67g | Prot: 89,41g | Karb: 114,33g.
Makan Pagi: Greenfields Skimmed Milk (200ml), Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Makan Siang: Mentimun (Kupas), BonCabe Boncabe, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering). Makan Malam: Mentimun (Kupas), BonCabe Boncabe, Telur Orak-Arik (Utuh, Dimasak), Ikan Sarden Di dalam Air, Oatsy Havermout Oatmeal Instan. Camilan/Lainnya: Sobisco Choco Mania, Teh Tawar, Fitbar Fitbar Choco Delight, Tricks Kimchi Baked Crisps. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan destaoct
|