Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2020
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 21 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
612 kkal
|
Lemak: 16,92g | Prot: 35,12g | Karb: 108,17g.
Makan Pagi: Sayur Campuran, Tahu, Telur Rebus, Putih Telur Matang. Camilan/Lainnya: Champ Sosis Ayam, Pisang, Jeruk, Pisang. lagi...
|
|
1863 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 50 menit, HIIT - 15 menit, Aerobik - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan avivah h
|