|
kapan waktu terbaik menimbang berat badan.?
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
2009 kkal
|
Lemak: 71,02g | Prot: 80,90g | Karb: 265,87g.
Makan Pagi: Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Goreng Tepung, Nasi Uduk. Makan Siang: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Tempe Goreng Tepung, Bihun Goreng. Makan Malam: Lontong, Sate Kambing, Teh Manis, Susu Kedelai. Camilan/Lainnya: Kue Nagasari. lagi...
|
|
2244 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 17 jam, Tidur - 6 jam. lagi...
|
Kehilangan 28 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dimasekosaputro7
|