|
klo timbangan turun..jd akin semangat buat diet.. males aja mau mkan juga..dan sebaliknya klo timbangan stak ato naik malah makin laper terus 😂🤣ada yg sama kek aku gak sih😆
|
57,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,2 kg.
Sisa: 7,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2020:
|
868 kkal
|
Lemak: 25,12g | Prot: 50,96g | Karb: 116,17g.
Makan Pagi: Mentimun (dengan Kulit), Lemon, Paha Ayam, Nasi Putih. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Nanas, Buah Naga. Camilan/Lainnya: Roma Biskuit Kelapa, Fitbar Fitbar Choco Delight. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|