Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
73,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
3340 kkal
|
Lemak: 147,85g | Prot: 146,49g | Karb: 311,25g.
Makan Pagi: IHOP New York Cheesecake Pancakes (4), Isopure Zero Carb Protein Isolate (Creamy Vanilla), Coffee (Brewed From Grounds). Sebelum Makan Siang: Jack in the Box Buttermilk House Dipping Sauce, Jack in the Box Egg Roll. Makan Malam: Wingstop Seasoned Fries , Anheuser-Busch Bud Light & Clamato Chelada, Tajin Clasico Seasoning, Dole Pineapple Chunks in 100% Pineapple Juice, Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Setelah Makan Malam: Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins, Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies. lagi...
|
|
2938 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam dan 30 menit, Berbelanja - 45 menit, Mandi - 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Istirahat - 6 jam dan 45 menit, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 4 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 7,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|