Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
46,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
1316 kkal
|
Lemak: 62,14g | Prot: 52,56g | Karb: 106,79g.
Makan Pagi: SuperIndo Kerupuk Ikan , Bubur Ayam, Noodles, Egg Omelet or Scrambled Egg with Vegetables. Makan Malam: Duck (Skin Eaten), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Wall's Viennetta, Tugu Jogja Bakpia Kukus Keju, Yummy Natural Plain Yoghurt, Apple. lagi...
|
|
1454 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 15 menit, Google Fit - 23 jam dan 15 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tyasnovi
|