Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
75,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
1244 kkal
|
Lemak: 35,61g | Prot: 95,15g | Karb: 134,99g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Bang Cookies & Cream Craze High Protein Coffee, Quaker Instant Oatmeal - Strawberries & Cream (30g), Publix Quick Cooking Oats, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. Makan Siang: Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, John Soules Foods Beef Fajitas. Makan Malam: Jack in the Box Buttermilk House Dipping Sauce, Jack in the Box Egg Roll. Setelah Makan Malam: Vitafusion Extra Strength Melatonin Gummies, Vitafusion MultiVites Gummy Vitamins. lagi...
|
|
2948 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 8 jam dan 45 menit, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Tidur - 2 jam, Mengemudi - 3 jam dan 30 menit, Duduk - 5 jam, Mandi - 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chrisw77
|