Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2020
|
65,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 16,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2020:
|
936 kkal
|
Lemak: 33,33g | Prot: 26,38g | Karb: 132,29g.
Makan Siang: Telur Rebus, Indomie Rasa Ayam Bawang, Nasi Putih, Telur Ceplok, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Khong Guan Malkist Salut Cokelat, Roma Malkist Crackers (2), Kopi (Diseduh dari Bubuk). lagi...
|
|
1659 kkal
|
Latihan:
HIIT - 10 menit, Istirahat - 15 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|