|
nimbang malam bikin resah ya bund,masa cuma karna makan naiknya sampe 7 kg lebih. tapi tubuhku tetep(bisa disebut mengecil malah)👍😂
|
58,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 11,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
844 kkal
|
Lemak: 21,48g | Prot: 49,93g | Karb: 120,16g.
Makan Pagi: Kentang Rebus, Ampela, Hati Ayam, Buah Naga, Kopi, Tahu, Daun Singkong, Cabe dengan Kacang-Kacangan (Kalengan), Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih, Pisang, Pisang, Telur, OAT BREAD. lagi...
|
Memperoleh 4,6 kg dalam 1 minggu
|