Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1100 kkal
|
Lemak: 33,87g | Prot: 53,95g | Karb: 141,70g.
Makan Pagi: Nasi Putih, Cap Cay Kuah. Makan Siang: Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Del Monte Spaghetti Sauce, Putih Telur, Dada Ayam, Daging Sapi Giling, La Fonte Fusilli. Makan Malam: Dada Ayam, Cap Cay Kuah, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Greenfields Original Yogurt, McDonald's Big Mac. lagi...
|
|
1741 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 45 menit, Naik Tangga (Stairs) - 10 menit, Mandi - 10 menit, Google Fit - 22 jam dan 55 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan chemaafia
|