Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 1 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1266 kkal
|
Lemak: 34,93g | Prot: 30,60g | Karb: 211,88g.
Makan Pagi: Bawang Putih Cincang, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Kurma, Madu. Makan Siang: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tahu Goreng, Pakcoy, Telur Balado, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Indofood Bumbu Racik Sayur Asem, Sayur Asem, Pepaya, Kartika Sari Pisang Bolen. Camilan/Lainnya: Cilok, Nabati Chocolate Wafer, HPAI Kopi. lagi...
|
|
1378 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 40 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sondhiasafira
|