Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
50,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 31,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1317 kkal
|
Lemak: 45,80g | Prot: 69,59g | Karb: 155,58g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe Orek, Rumah Makan Sederhana Nasi Uduk, Bakwan, Putih Telur Matang. Makan Siang: Kerupuk Putih, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Tumis Oncom, ABC Saus Sambal , Bango Kecap Manis Light, Saus Teriyaki, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Merah. Makan Malam: Sunpride Pisang Single, Mentimun (dengan Kulit), Biokul Set Yogurt Plain Rendah Lemak, Pepaya, Ultra Milk Low Fat Source Of Calcium (250ml). Camilan/Lainnya: Brownies, Tropicana Slim Hokkaido Cheese Cookies. lagi...
|
|
167 kkal
|
Latihan:
hiits - 15 menit, Samsung Health - 23 jam dan 45 menit. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan cici.ivori
|