Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
56,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1003 kkal
|
Lemak: 22,10g | Prot: 57,30g | Karb: 153,79g.
Makan Pagi: Energen Energen Kurma, Quaker Instant Oatmeal. Makan Siang: Kerang (Spesies Campuran), Indomaret Pisang Ambon, Telur, Brokoli, Tahu Kukus, Nasi Putih. Makan Malam: Buah Naga, Brokoli Dimasak (dari Segar), Kerang (Spesies Campuran), Tahu Kukus, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Madu, Jeruk Nipis. lagi...
|
|
1590 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan dewianggrean
|