Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 04 Desember 2020
|
75 kg
Sejauh ini Berkurang: 6 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 04 Desember 2020:
|
1525 kkal
|
Lemak: 59,14g | Prot: 77,96g | Karb: 175,40g.
Makan Pagi: Mie Telur (Ditambah, Masak), Tempe, Telur Rebus Lunak, Nasi Putih. Makan Siang: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Kerang Kukus atau Rebus, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Ikan, Nasi Merah. Makan Malam: Bakwan, Wortel Dimasak, Kubis, Sania Minyak Goreng, Ikan, Tempe Goreng, Nasi Merah. Camilan/Lainnya: Roma Sari Gandum, Kacang Tanah, Mayones, Saus Tomat, Sosis Daging Sapi, Sari Roti Roti Tawar, Singkong Goreng, Singkong Goreng. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mualifah.m2r
|