Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
61 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1090 kkal
|
Lemak: 51,86g | Prot: 65,99g | Karb: 81,00g.
Makan Pagi: Tropicana Slim Chocolate Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1), Ovomaltine Ovomaltine Crunchy Cream, Granola, Sour Sally Black Sakura. Makan Siang: Kalbe Hydro Coco, Telur Asin. Makan Malam: Tong Garden Honey Peanuts, Perkedel Kentang, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Myprotein Impact Whey Protein Chocolate Smooth. lagi...
|
|
1934 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan larasati90
|