Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
69,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1051 kkal
|
Lemak: 16,79g | Prot: 55,85g | Karb: 165,54g.
Makan Pagi: Nasi Ketan (Ketan), Pisang. Makan Siang: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Makan Malam: Ayam Panggang, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Pepaya. lagi...
|
|
1824 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 23 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karlina al kohler
|