Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
98,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,6 kg.
Sisa: 8,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1628 kkal
|
Lemak: 52,62g | Prot: 107,95g | Karb: 188,86g.
Makan Pagi: Morin Selai Kacang, Egg White, Boiled Egg, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Siang: Sasa Santan Kelapa, Boiled Ripe Banana, White Rice (Glutinous, Cooked), Sambal bawang, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked), Ayam Tahu Kukus. Makan Malam: Ayam Tahu Kukus, F1 Shake Mix Cookies 'N Cream, Mixed Fiber, F3 Personalized Protein Powder. Camilan/Lainnya: Crackers, Pineapple (Extra Sweet) , Arnott's Good Time. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan listianiayu
|