Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 03 Desember 2020
|
55,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 03 Desember 2020:
|
1452 kkal
|
Lemak: 46,84g | Prot: 51,61g | Karb: 205,89g.
Makan Pagi: Teh Manis, Kurma, Kurma, Kurma, Minyak Zaitun Ekstra Virgin. Makan Siang: Acar Mentimun Manis, Wortel Dimasak, Kembang Kol Dimasak (dari Segar, Lemak tidak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Makan Malam: Kartika Sari Pisang Bolen, Risoles, Telur Rebus. Camilan/Lainnya: HPAI Kopi, Nissin Vegetable Crackers, East Bali Cashews Granola Chocolate Vanilla. lagi...
|
|
1386 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 35 menit. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sondhiasafira
|