|
Sebenernya d timbangan 51, tp karena timbangan kadang error dibikinlah 52. Ini udah turun lama, mungkin sekitar dua mingguan diet, tp gak ditulis, soalnya gak ada pengaruh apa2 ke badan, sampe sekarangpun masih stuck diangka yg sama. walaupun makan berantakan, kadang surplus, kdg kurang bmr, kdg workout kdg sminggu mager terus. positifnya BB gak naik, udah gitu aja. stres banget klu mikirin BB yg gak turun2 kyak orang2😩
|
52 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
504 kkal
|
Lemak: 20,38g | Prot: 23,50g | Karb: 58,62g.
Makan Pagi: Buah Naga. Makan Siang: ABC Kecap Manis, Bimoli Minyak Goreng, Tomat, Selada Kol, Mentimun (Kupas), Bihun Panjang, Dada Ayam, Tahu Kukus. lagi...
|
Kehilangan 21 kg dalam 1 minggu
|