Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 02 Desember 2020
|
65,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,3 kg.
Sisa: 16,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1036 kkal
|
Lemak: 48,96g | Prot: 22,24g | Karb: 131,61g.
Makan Pagi: Ikan Tongkol Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Kulit Melinjo, Nasi Putih. Makan Malam: Telur Ceplok, Kulit Melinjo, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Roma Malkist Rasa Abon, Roma Malkist Rasa Abon. lagi...
|
|
1635 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ummya
|