|
akhirnya ke 2 digit lagi
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,5 kg.
Sisa: 12 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 02 Desember 2020:
|
1226 kkal
|
Lemak: 34,52g | Prot: 70,78g | Karb: 165,62g.
Makan Pagi: Naraya Oat Choco, Kopi. Makan Siang: Muscletech Mass Tech, Pisang, Selai Kacang, Quaker Quick Cooking Oatmeal, Quaker Instant Oatmeal, Telur Rebus. Makan Malam: Melilea Greenfield Organic, Ikan Cakalang, Quaker Instant Oatmeal, Kopi. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan junwidodo
|