|
diet berantakan! olahraga males! mood jelek teruss... makan sembarangan... surplus terus gimana mau kurusss😩😩😩
|
55 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 01 Desember 2020:
|
1791 kkal
|
Lemak: 55,37g | Prot: 75,56g | Karb: 238,94g.
Makan Pagi: Sinti Sambel Pecel, Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Mentimun (Kupas), Bihun Kering, Buah Naga. Makan Siang: Rempeyek, Buah Naga, Telur Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Makan Malam: Sawi Hijau, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Tricks Kimchi Baked Crisps, Roma Biskuit Kelapa, Tricks Kimchi Baked Crisps, Opak. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tha syafril
|